ная задача состоит  в  том,  чтобы  представление
яркого  голубого  неба  непрерывно  удерживать  как можно дольше перед
глазами.  Вначале такое удержание будет  составлять  2-3  секунды.  Вы
должны  упорно,  день  за днем,  буквально по секундам увеличивать это
время.  В эти мгновения мозг напряженно сосредоточивается,  происходит
отключение  практически всех органов чувств,  окончательное мышечное и
нервное дорасслабление.
     Характерным является   отсутствие   ощущения   физического  тела,
состояния невесомости.  Тело как бы парит  в  воздухе.  Дыхание  почти
приостанавливается,  сильно  падает  пульс.  Внешне человек напоминает
труп.  Шавасана в прямом переводе  так  и  называется  -  поза  трупа.
Отключаются   все   отделы   коры  головного  мозга,  Работают  только
сторожевые пункты.  Наше сознание в этом состоянии подобно сторожевому
пункту, который создает гипнотизер в сознании гипнотизируемого и через
который управляет его психической деятельностью.
     Однако следует   сказать,  что  это  состояние  качественно  выше
состояния полного гипноза.  И формулы самовнушения  действуют  гораздо
лучше  формул внушения гипнотизера.  Сложность заключается лишь в том,
что последовательно  пройдя  все  стадии  расслабления,  нужно  упорно
достигать  высшей  сосредоточенности.  Голубой  цвет  йогами выбран не
случайно.  Современные  психологи   установили,   что   голубой   цвет
расслабляет психику, а красный - раздражает.
     Освоение этой  стадии  трудно  регламентировать   временем,   оно
занимает   примерно  10-16  недель.  Четвертая  стадия  Шавасаны,  как
указывалось выше,  является основной,  к ней нужно стремиться, но лишь
после достижения совершенства в предыдущих.

                             ПЯТАЯ СТАДИЯ

     Достигнув четвертой  стадии  - высшей формы расслабления и высшей
степени сосредоточенности - и находясь в этом необычном  расслабленном
состоянии,  через  какой-то  период времени вы совершенно неуправляемо
начнете 

 – Что это тебя разобрало, а, аббат?» «Я еще не аббат, – Лотар с удовольствием направил кулак в слаборазвитую челюсть военнослужащего, – зато ты – уже идиот».